Training der Organsysteme Herz-Kreislauf-Lunge  sowie Muskel und Skelett. Budofitness -Aerobic mit Bewegungselementen und Techniken aus Judo, Karate, Taekwon Do und Ju-Jutsu. Kraft-, Ausdauer- und Reaktionstraining,     Schulung des Rückens, der Beweglichkeit und… weiterlesen...