PRÄVENTION IM DOPPELPACK

Es sind noch Plätze  frei für die Prävention im Doppelpack (Gesundheitssport + Gewaltprävention) Training von Körper, Geist und Psyche (Ganzheitlicher Ansatz).

Budofitness -Aerobic mit Bewegungselementen und Techniken aus dem Ju-Jutsu ( Aikido-Judo-KarateTaekwonDo).  Rückenschule - Training zum Erhalt und Aufbau  der Kraft, der Grundausdauer, Koordination Beweglichkeit. Sturzprohylaxe – Balance -, Kraft -und Koordinationstraining. Denken und Bewegen- Spiele mit und ohne Gerät, kombinierte Bewegungs-Konzentrations-und Gedächtnisübungen. Drums Alive - Trommeln mit Trommelstöcken auf Pezzibällen in Kombination mit Budofitness. Rhytmus, der motiviert, mobilisiert,die Stimmung hebt aber auch entspannend wirken kann. Neue Synapsen und Nervenzellen werden durch Konzentrationssituationen und leichten bis anspruchsvollen koordinativen Bewegungsaufgaben  gebildet.

Entspannungsübungen aus den verschiedensten ostasiatischen Bereichen (z.B.Yoga, Tai Chi, Qigong ) sowie Traumreisen, Igelballmassagen etc. werden stets zum Ausklang der Trainingsstunde durchgeführt. Nebenbei trainieren sie automatisch die Grundlagentechniken zur  Selbstbehauptung und der Selbstverteidigung!

Kommunikation und viel Spaß gehören selbstverständlich dazu!

Kommen Sie zum zweimaligen kostenlosen Schnuppertraining ins Dojo des Lübecker Judo Club, Falkenstraße 39 . Wir trainieren jeweils am Mittwoch von 10.00- 11.30 Uhr www.ljc.de,email:Manfred.feuchthofen@ljc-luebeck.de;Tel.0451/33963 oder email: me.feuchthofen@t-online.de ,Tel. 0451/36091 M.Feuchthofen